Yoga i Salan

Yoga1516,1

Vi har haft besök av en yoga lärare på skolan. På Mangofjärilarnas yogapass gick vi alla ut och tittade på djur. Här såg vi elefanter.

Yoga1516,2

Sedan långa giraffer.

Yoga1516,0,2

Vi avslutade våran yoga stund med ett långt aum. Aum är en stavelse eller ett ljud som betyder fred, det betyder mycket både inom yoga och inom hinduismen. Man säger att hela universum skapades till detta ljudet.

Yoga1516,3

1-2 Snäckan blev också utmanade med olika yogaposer. Här är de ute och går med hunden.

Yoga1516,4

Avslappning är viktigt för både stora och små. En liten stund om dagen är viktigt för inlärningsförmågan.

Yoga1516,5

De lite äldre eleverna fick ett lite mer utmanande yogapass. Inledningsvis fick vi lära oss grunderna och att andas rätt.

Yoga1516,6

Vi började med att värma upp muskler och leder med en serie av rörelser. Många av dem krävde att man orkade bära sin egen kroppsvikt och träna på balansen. Eleverna var otroligt duktiga och kämpade med svåra övningar.

Yoga1516,7

Vi fick träna på övningar som hade olika namn som krigarställning, hunden, kobran, ryggresning och många fler.

Yoga1516,8

Att tänka på balans, andning och att orka hålla olika ställningar kräver både koncentration och koordination.

Vi avslutade vårt pass med att slappna av i alla muskler och att försöka tömma tankarna helt. Det var skönt och återhämtningen gav oss ny kraft och styrka.

,

Comments are closed.